Archivo de la categoría: paz

Jornada de vida consciente domingo 9/07 en Espacio Samu’u

Estándar

La Jornada Mensual VIDA CONSCIENTE es un espacio para fomentar un estilo de vida en armonía con la naturaleza.

Tendremos variedad de talleres accesibles y otras actividades gratuitas para que niños y adultos puedan disfrutar de esta propuesta de vida natural.

Clases de yoga
Taller de huerta
Taller de cosmética natural
Taller de leches vegetales
Charla de lactancia
Terapias alternativas
Miniferia consciente

El encuentro será en nuestro espacio: República de Colombia 550 casi México. Acceso libre y gratuito.

¡Los esperamos!

Contacto e informes: Espacio Samu’u   Iniciativa Creer para Crear

Terapias holísticas, Yoga y mucho más con Creer para Crear en el centro de Asunción.

Estándar

logo iniciativa creer para crear

Empezamos este mes con nuevos espacios y sueños! Les compartimos las actividades y propuestas que tenemos para ustedes y su salud!

Les esperamos con todo gusto y estamos a su disposición para cualquier consulta.

 

RELAJARSE-MEDITAR

Estándar

RELAJARSE-MEDITAR

Es una invitación para el final de la jornada. 

Para pensar en lo realizado durante el día y relajarse con la música.

Para meditar y encontrar la paz y la armonía que solemos perder , ahí fuera.

La  palabra proviene de una raíz Indoeuropea que significa, “tomar medidas adecuadas”; en Latín es meditare ó meditatio y relaciona esta práctica con un ejercicio que puede ser, intelectual,espiritual, ó religioso.
El fin de la meditación es variado, pero el camino es la contemplación que se hace a través de un viaje interior profundo.
La meditación es solo una herramienta mas para usar las energías conscientes a través del amor por el planeta

PARA RELAJARSE ANTES DE MEDITAR

Pueden bajarse también esta música

2011 LIVE THE ROYAL ALBERT HALL

01. One And Only (Live).mp3

02. Don’t You Remember (Live).mp3

03. Rumour Has It (Live).mp3

04. Take It All (Live).mp3

05. I Can’t Make You Love Me (Live).mp3

06. Rolling In The Deep (Live).mp3

 

Meditación

Una colaboración de lipe2000

Desde hace algún tiempo  me preguntan como pueden hacer para iniciarse en la meditación. Siempre les digo lo que me dijeron a mi…” A meditar solo aprenderás meditando”. Pero como creo que esta respuesta crea mas incertidumbre, y aleja a muchos ,  he decidido contaros como me inicié yo. Cualquiera que  siga estos mismos pasos, comprobará en breve los beneficios de la meditación. Es simple, por que creo que las cosas simples son las que funcionan, a mí me funciona. Está al alcance de cualquiera mínimamente motivado, o que simplemente sienta curiosidad por entender en sí mismo que es esto de la meditación.
 Métodos existen, muchos, pero este es el que yo he utilizado para iniciarme.
Es importante que sigas el orden y tiempos establecidos y no pases, ni siquiera leas la lección siguiente hasta haber completado la anterior; caerías en la tentación de coger un atajo, y en la meditación los atajos no funcionan. Incluso aunque hayas intentado aprender anteriormente.
Los requisitos son simples, y no es necesario ser inflexible con ellos, se pueden adaptar a nuestra comodidad.
  •  La constancia, el practicar todos los días el tiempo propuesto es fundamental para crear un habito. Al principio la pereza puede ser uno de los mayores enemigos
  • Es necesario estar un poco motivado, o al menos sentir curiosidad. Debemos tener presente al menos, que nuestro objetivo es la plena conciencia, serenar la mente, sentirnos mejor. Aprender a manejar la herramienta de la Meditación para tenerla a nuestra disposición siempre que queramos. Aunque después aprederás que la meditación se realiza sin ningún fin.
  •  El lugar puede ser cualquiera que nos resulte cómodo, relativamente tranquilo, pero veremos que según que ejercicio, pueden ser lugares públicos y menos tranquilos.
  • La posición, mejor sentado, con la espalda mas o menos recta, la cabeza erguida ,pero sin tensiones, ojos cerrados, los pies en el suelo y las manos descansando sobre las piernas, hemos de sentirnos cómodos, simplemente por que estaremos así un buen rato. También, mas adelante, veremos que podemos caminar, tumbarnos, e incluso ir corriendo.
  • Necesitamos un avisador de tiempo, el del móvil, uno de cocina, el del reloj, cualquiera vale que nos de una señal al final. Yo prefiero el del móvil, por que no molesta y te puede avisar con distintos sonidos agradables.

Sin mas comencemos.

  • Tu misión es encontrar un lugar tranquilo en tu casa, en el trabajo,  donde no te molesten durante un par de minutos… el baño también vale.
  • Programa el temporizador en 2 minutos.
  • Sientate según lo explicado.
  •  Pulsa el inicio del temporizador.
  • No hagas nada mas, permanece así hasta que suene es avisador.
Practica esto mismo 2 veces al día durante 3 días seguidos, cuando lo hayas conseguido pasa a la lección siguiente…¡ A que es fácil ¡
 ¿ Como te has sentido ? 
Harás observado, que en esos momentos de “silencio”, los pensamientos en tu mente se comportaban como un grupo de monos, saltando de rama en rama. Preocupaciones, pensamientos sobre lo que haré después, sobre lo que no hice todavía, incluso sobre que hago yo haciendo esto, imágenes, distracciones con un ruido del exterior o de nuestro propio cuerpo. Es lo habitual. Tenemos del orden de 87.000 pensamientos diarios, la mayoría de ellos obsesivos y repetitivos, asaltan nuestra mente intentando reclamar atención.
Pues bien en esta lección vamos a aprender a detenerlos. Para ello focalizaremos la atención en nuestra respiración. Utilizamos la respiración por que siempre la tenemos a mano, nos acompañará siempre. Harás una respiración consciente durante 2 minutos. Respira por la nariz, preferentemente.
  •  Tu misión es entrenar una herramienta simple y eficaz para detener tu mente a voluntad unos instantes, en cualquier momento que lo necesites.
  • Sientate de la manera correcta ( con la espalda mas o menos recta, la cabeza erguida , los ojos cerrados, los pies en el suelo y las manos descansando sobre las piernas) en el sitio elegido. Sería interesante que esbozaras una ligera sonrisa, si te es cómodo.
  • Programa el temporizador en 2 minutos. Pulsa el inicio
  • Centra la atención en tu respiración, sin forzarla, sin cambiarla. En como entra y sale el aire de tu nariz, fíjate justo en como roza el aire los orificios nasales al salir y entrar.
  • Te asaltarán los pensamientos mono. No importa, amablemente, suavemente, vuelve al centro de atención de tu respiración. Con la practica será cada vez mas fácil.
  • Pronto sonará el avisador y  te sentirá mas calmado, mas consciente, mas despierto.

Practica esto al menos 1 vez al día durante 21 días seguidos. Este paso es clave para el futuro así que tomatelo en serio. Está muy estudiado que para consolidar un hábito es necesario repetir la acción durante 21 días. Busca un momento bueno para ti, son solo 2 minutos y los beneficios inmensos. Yo decidí levantarme 5 minutos antes por la mañana. Esta práctica se utiliza siempre que quieras hacer un stop a lo largo del día, eliminar la tensión, aclarar la mente, cuando lo necesites o te apetezca. Mucha gente es lo único que practica de la meditación, pero solo esto ya les ha cambiado la vida .Aunque llegues a ser un experto en meditación, este ejercicio lo seguirás usando siempre.

No me dirás que lleva mucho tiempo aprender, en 24 días le has dedicado 54 minutos y ya has consolidado una herramienta que te valdrá para siempre, comienzas a intuir el poder de Meditar, pero si persistes ni te imaginas donde te puede llevar.  Aceptar la realidad tal como es hará que nos sintamos en paz  Hará que no sean las emociones las que bloqueen nuestra mente ante una realidad que nos abruma.Y nos permitirá tener una mente clara para buscar recursos que nos ayuden a modificar lo que no nos guste de esa realidad. Todo está dentro de nosotros. Somos seres completos, creativos y llenos de recursos, solo es necesario despertar. Esto nos llevará con paciencia a comprender que el Universo nos proporciona las experiencias que necesitamos en cada momento. Comprenderemos que estemos donde estemos es el lugar en el que debemos estar. Aprendemos a vivir  en el aquí y el ahora.

  • Busca tu sitio tranquilo, donde nadie te moleste,  programa el temporizador en 5 minutos  y  siéntate de la manera correcta en la postura de meditación que has aprendido. ( Ponernos en la postura de meditación nos predispone a meditar ).
  • Busca tu respiración. Percibe como el aire entra y sale con calma, de tus fosas nasales e intenta imaginar que eres un globo de goma  con la forma exacta de tu cuerpo que se hincha y deshincha ligeramente, suavemente, con la respiración por que el aire llega a todas las partes por igual.. Repite esto 4 ó 5 veces.
  •  Ahora cada vez que inspires y espires ( mientras lo haces ) repite mentalmente de manera lenta esta frase ” Tengo el cuerpo sosegado” 4 ó 5 veces. No fuerces la respiración, simplemente síguela de manera natural.
  • Centra toda tu atención de nuevo en la zona de entrada de aire, en un punto situado en el centro de tu labio superior, justo bajo las fosas nasales. Siente como el aire acaricia ese punto al entrar y salir. Permanece así hasta que suene el avisador.  Estírate con placer, te lo has merecido.
Si los pensamientos te distraen, se muy paciente con ellos, que no te incomoden, simplemente de manera amable vuelve una y otra vez a tu punto de concentración  sobre el labio superior, las veces que sea necesario.
Practícala una vez al día durante 10 días seguidos, pero no te olvides de la práctica 2 de stop, si a lo largo del día la necesitas o te apetece desconectar un momento.A partir de aquí ya habrás cogido el hábito y simplemente colocarte en la posición de meditación que hayas elegido te  predispondrá e inducirá al estado meditativo. Ahora puedes explorar, si te apetece, alguno de los otros caminos, mantras, meditaciones guiadas, mindfulness, o si quieres permanecer siempre en estas prácticas…estarás meditando.

RELAJARSE-MEDITAR

Estándar

Es una invitación para el final de la jornada. 

Para pensar en lo realizado durante el día y relajarse con la música.

Para meditar y encontrar la paz y la armonía que solemos perder , ahí fuera.

La  palabra proviene de una raíz Indoeuropea que significa, “tomar medidas adecuadas”; en Latín es meditare ó meditatio y relaciona esta práctica con un ejercicio que puede ser, intelectual,espiritual, ó religioso.
El fin de la meditación es variado, pero el camino es la contemplación que se hace a través de un viaje interior profundo.
La meditación es solo una herramienta mas para usar las energías conscientes a través del amor por el planeta

PARA RELAJARSE ANTES DE MEDITAR

Pueden bajarse también esta música

FIVE  fingers

01-Next-To-Silence.mp3

02-Those-Gaps.mp3

03-No-Words.mp3

04-Buddha-Beat.mp3

05-New-Day.mp3

06-Home.mp3

07-Gratitude-Groove.mp3

08-Five-Fingers.mp3Voz de Osho

09-Cuckoo´sCall.mp3

10-Celebration.mp3

11-Empty-Boat.mp3

12-Razor´s-Edge.mp3

13-Hidden-Mystery.mp3

14-Morning-Walk.mp3

15-Back-To-The-Source.mp3

Meditación

Una colaboración de lipe2000

Desde hace algún tiempo  me preguntan como pueden hacer para iniciarse en la meditación. Siempre les digo lo que me dijeron a mi…” A meditar solo aprenderás meditando”. Pero como creo que esta respuesta crea mas incertidumbre, y aleja a muchos ,  he decidido contaros como me inicié yo. Cualquiera que  siga estos mismos pasos, comprobará en breve los beneficios de la meditación. Es simple, por que creo que las cosas simples son las que funcionan, a mí me funciona. Está al alcance de cualquiera mínimamente motivado, o que simplemente sienta curiosidad por entender en sí mismo que es esto de la meditación.
 Métodos existen, muchos, pero este es el que yo he utilizado para iniciarme.
Es importante que sigas el orden y tiempos establecidos y no pases, ni siquiera leas la lección siguiente hasta haber completado la anterior; caerías en la tentación de coger un atajo, y en la meditación los atajos no funcionan. Incluso aunque hayas intentado aprender anteriormente.
Los requisitos son simples, y no es necesario ser inflexible con ellos, se pueden adaptar a nuestra comodidad.
  •  La constancia, el practicar todos los días el tiempo propuesto es fundamental para crear un habito. Al principio la pereza puede ser uno de los mayores enemigos
  • Es necesario estar un poco motivado, o al menos sentir curiosidad. Debemos tener presente al menos, que nuestro objetivo es la plena conciencia, serenar la mente, sentirnos mejor. Aprender a manejar la herramienta de la Meditación para tenerla a nuestra disposición siempre que queramos. Aunque después aprederás que la meditación se realiza sin ningún fin.
  •  El lugar puede ser cualquiera que nos resulte cómodo, relativamente tranquilo, pero veremos que según que ejercicio, pueden ser lugares públicos y menos tranquilos.
  • La posición, mejor sentado, con la espalda mas o menos recta, la cabeza erguida ,pero sin tensiones, ojos cerrados, los pies en el suelo y las manos descansando sobre las piernas, hemos de sentirnos cómodos, simplemente por que estaremos así un buen rato. También, mas adelante, veremos que podemos caminar, tumbarnos, e incluso ir corriendo.
  • Necesitamos un avisador de tiempo, el del móvil, uno de cocina, el del reloj, cualquiera vale que nos de una señal al final. Yo prefiero el del móvil, por que no molesta y te puede avisar con distintos sonidos agradables.

Sin mas comencemos.

  • Tu misión es encontrar un lugar tranquilo en tu casa, en el trabajo,  donde no te molesten durante un par de minutos… el baño también vale.
  • Programa el temporizador en 2 minutos.
  • Sientate según lo explicado.
  •  Pulsa el inicio del temporizador.
  • No hagas nada mas, permanece así hasta que suene es avisador.
Practica esto mismo 2 veces al día durante 3 días seguidos, cuando lo hayas conseguido pasa a la lección siguiente…¡ A que es fácil ¡
 ¿ Como te has sentido ? 
Harás observado, que en esos momentos de “silencio”, los pensamientos en tu mente se comportaban como un grupo de monos, saltando de rama en rama. Preocupaciones, pensamientos sobre lo que haré después, sobre lo que no hice todavía, incluso sobre que hago yo haciendo esto, imágenes, distracciones con un ruido del exterior o de nuestro propio cuerpo. Es lo habitual. Tenemos del orden de 87.000 pensamientos diarios, la mayoría de ellos obsesivos y repetitivos, asaltan nuestra mente intentando reclamar atención.
Pues bien en esta lección vamos a aprender a detenerlos. Para ello focalizaremos la atención en nuestra respiración. Utilizamos la respiración por que siempre la tenemos a mano, nos acompañará siempre. Harás una respiración consciente durante 2 minutos. Respira por la nariz, preferentemente.
  •  Tu misión es entrenar una herramienta simple y eficaz para detener tu mente a voluntad unos instantes, en cualquier momento que lo necesites.
  • Sientate de la manera correcta ( con la espalda mas o menos recta, la cabeza erguida , los ojos cerrados, los pies en el suelo y las manos descansando sobre las piernas) en el sitio elegido. Sería interesante que esbozaras una ligera sonrisa, si te es cómodo.
  • Programa el temporizador en 2 minutos. Pulsa el inicio
  • Centra la atención en tu respiración, sin forzarla, sin cambiarla. En como entra y sale el aire de tu nariz, fíjate justo en como roza el aire los orificios nasales al salir y entrar.
  • Te asaltarán los pensamientos mono. No importa, amablemente, suavemente, vuelve al centro de atención de tu respiración. Con la practica será cada vez mas fácil.
  • Pronto sonará el avisador y  te sentirá mas calmado, mas consciente, mas despierto.

Practica esto al menos 1 vez al día durante 21 días seguidos. Este paso es clave para el futuro así que tomatelo en serio. Está muy estudiado que para consolidar un hábito es necesario repetir la acción durante 21 días. Busca un momento bueno para ti, son solo 2 minutos y los beneficios inmensos. Yo decidí levantarme 5 minutos antes por la mañana. Esta práctica se utiliza siempre que quieras hacer un stop a lo largo del día, eliminar la tensión, aclarar la mente, cuando lo necesites o te apetezca. Mucha gente es lo único que practica de la meditación, pero solo esto ya les ha cambiado la vida .Aunque llegues a ser un experto en meditación, este ejercicio lo seguirás usando siempre.

No me dirás que lleva mucho tiempo aprender, en 24 días le has dedicado 54 minutos y ya has consolidado una herramienta que te valdrá para siempre, comienzas a intuir el poder de Meditar, pero si persistes ni te imaginas donde te puede llevar.  Aceptar la realidad tal como es hará que nos sintamos en paz  Hará que no sean las emociones las que bloqueen nuestra mente ante una realidad que nos abruma.Y nos permitirá tener una mente clara para buscar recursos que nos ayuden a modificar lo que no nos guste de esa realidad. Todo está dentro de nosotros. Somos seres completos, creativos y llenos de recursos, solo es necesario despertar. Esto nos llevará con paciencia a comprender que el Universo nos proporciona las experiencias que necesitamos en cada momento. Comprenderemos que estemos donde estemos es el lugar en el que debemos estar. Aprendemos a vivir  en el aquí y el ahora.

  • Busca tu sitio tranquilo, donde nadie te moleste,  programa el temporizador en 5 minutos  y  siéntate de la manera correcta en la postura de meditación que has aprendido. ( Ponernos en la postura de meditación nos predispone a meditar ).
  • Busca tu respiración. Percibe como el aire entra y sale con calma, de tus fosas nasales e intenta imaginar que eres un globo de goma  con la forma exacta de tu cuerpo que se hincha y deshincha ligeramente, suavemente, con la respiración por que el aire llega a todas las partes por igual.. Repite esto 4 ó 5 veces.
  •  Ahora cada vez que inspires y espires ( mientras lo haces ) repite mentalmente de manera lenta esta frase ” Tengo el cuerpo sosegado” 4 ó 5 veces. No fuerces la respiración, simplemente síguela de manera natural.
  • Centra toda tu atención de nuevo en la zona de entrada de aire, en un punto situado en el centro de tu labio superior, justo bajo las fosas nasales. Siente como el aire acaricia ese punto al entrar y salir. Permanece así hasta que suene el avisador.  Estírate con placer, te lo has merecido.
Si los pensamientos te distraen, se muy paciente con ellos, que no te incomoden, simplemente de manera amable vuelve una y otra vez a tu punto de concentración  sobre el labio superior, las veces que sea necesario.
Practícala una vez al día durante 10 días seguidos, pero no te olvides de la práctica 2 de stop, si a lo largo del día la necesitas o te apetece desconectar un momento.A partir de aquí ya habrás cogido el hábito y simplemente colocarte en la posición de meditación que hayas elegido te  predispondrá e inducirá al estado meditativo. Ahora puedes explorar, si te apetece, alguno de los otros caminos, mantras, meditaciones guiadas, mindfulness, o si quieres permanecer siempre en estas prácticas…estarás meditando.

Los Intercambios Energéticos

Estándar

11659412_399918416872413_5508225090817325941_n

Hola queridos amigos, cómo han estado.
Hoy les vengo a compartir un nuevo tema que en lo personal lo he vivido muy de cerca, con el cual me tope hace años atrás y me forzó a aprender sobre el para tener mayor control de con quién compartía mi energía y de quién la aceptaba.
Espero que esto les sea de mucha utilidad, esa es mi intención. ¡Vamos allá!

El título de este artículo es, Los Intercambios Energéticos. Así es, vamos hablar sobre los intercambios energéticos que suceden en todo momento, con muchas cosas y con muchos seres estés donde estés.
Cabe destacar que los intercambios energéticos son inevitables, pues son algo tan esencial y natural que es como te dijera que dejaras de respirar… evidentemente nadie puede dejar de respirar por siempre y vivir al mismo tiempo, pero lo que si podemos hacer, es elegir el tipo de aire que queremos respirar. Ya sea, el de una ciudad, el de una montaña, el de un bosque o de un mar. Así mismo, los intercambios energéticos que ocurren día a día y en todo momento también son inevitables, ante este hecho no podemos hacer nada, pero lo que si podemos hacer, es elegir con quiénes o con qué intercambiamos nuestra energía.

Para eso, es necesario entender que más allá de nuestro cuerpo físico, está nuestraalma, y ésta en su esencia es energía también. Por tanto, todos y todo en este mundo, a un nivel sutil es energía (la materia visible e invisible también). Eso siempre ha sido así. Por tanto, la consciencia universal que está en todas partes toma infinitas formas físicas, desde cosas hasta seres pensantes. Esta consciencia universal, dependiendo de en qué se transforme tendrá la capacidad de auto-observarse, es decir, tendrá la capacidad de darse cuenta de su propia existencia. Así sucede con los seres humanos y con otros tantos seres galácticos también. Pero no así las cosas materiales y la mayoría de los animales y plantas.

En esta idea de que todo es consciencia, y todo es energía, para existir energía debe existir movimiento, es decir, una vibración, y por tanto una frecuencia de vibración.
Es aquí, que para explicar esto me gusta hacer una metáfora con la música. Como sabrán, en música existen muchas notas musicales. Pero quizás lo que no todos saben, es que no todas las notas suenan bien con cualquier nota. Existen reglas de armonía basadas en cómo se oyen las notas y la sensación que producen en las personas. Es así que cuando dos notas al azar suenan conjuntamente, estas dos notas pueden crear un sonido que es armonioso (suenan bien juntas) o un sonido disonante (suenan mal juntas). Un ejemplo de esto es hacer un simple acorde de DO mayor en un instrumento. Dichas notas que se tocan para hacer el acorde son armoniosas entre sí, pero si tú cambias solo una de ellas, esta nota pasa a ser disonante con el resto, ósea, molesta y hace que el acorde en general suene mal.

Llevado esto a las personas y su frecuencia energética, sucede exactamente lo mismo que con las notas musicales.
Para demostrártelo, estoy completamente seguro que en más de alguna ocasión te habrás visto forzado a trabajar en algún grupo de personas donde por diversos motivos, quizás el grupo en sí no funcionaba muy bien… Y quizás en alguna oportunidad más adelante también tuviste que hacer lo mismo, pero este grupo de personas funcionaba mucho mejor que el anterior. Entonces, ¿adivina por qué fue eso? Fue porque en el primer grupo de personas, las frecuencias energéticas de los integrantes seguramente no combinaban muy bien…seguro hacían algo que podríamos llamar por ahora, “disonancias energéticas”. En cambio en el segundo grupo, las “disonancias” eran menores, o simplemente no existían. Lo mismo sucede para ti y tus mejores amigos. ¿Acaso crees que tú y tus mejores amigos tienen alguna disonancia? ¡Por supuesto que no! ¡Por algo son tus mejores amigos! Son tus mejores amigos no solo porque se llevaron bien, sino porque la frecuencia energética de ambos se complementaba y se alineaba especialmente mejor que con cualquier otra persona. Por ello es que tienen la amistad que tienen.

frecuenciasAsí como cada persona tiene su determinada frecuencia energética. Las cosas que usamos generalmente se cargan con nuestras frecuencias energéticas. Eso como les decía antes, es parte del intercambio energético inevitable que sucede en todo momento. Así también, cosas usadas por otras personas contendrán una parte de la energía de la otra persona. Esto que les comento que es el intercambio energético entre personas y cosas lo desarrollé con mucho más detalle en el artículo, “El Poder de los Símbolos”. Si te interesa ese tema en específico tal vez podrías leerlo.

Lo anteriormente comentado es muy básicamente el intercambio que sucede entre personas y cosas materiales. Pero, ¿Qué pasa entre persona y persona?

Entre persona y persona obviamente el asunto es más complejo. Pues ambas personas reciben y dan mutuamente. El intercambio energético entre personas es mucho más fuerte que entre personas y cosas. Y además, también es más constante y duradero en el tiempo.

Si tuviéramos que clasificar los intercambios energéticos entre personas, la clasificación más general seria la formación de círculos virtuosos (Intercambios buenos, positivos y enriquecedores) y círculos viciosos (Intercambios negativos, desgastadores y asfixiantes en el tiempo).

Algunos de los ejemplos que podemos encontrar en cada caso. Por el lado de los círculos virtuosos, están las relaciones reciprocas entre personas, donde ambos se interesan por el bien del otro. Donde ambos se ayudan mutuamente, sean estas personas entre ellas pareja o amigos. Siempre que haya un crecimiento personal en ambos o en todos los participantes existirá un bellísimo ¡circulo virtuoso! El cual hará crecer a todos los participantes por igual, en las direcciones que cada uno debe hacerlo. Todos los círculos virtuosos siempre tienen un intercambio energético equilibrado de recibir y dar energía en todos sus participantes.
Un ejemplo más concreto de un círculo virtuoso, es la historia que escuché una vez de un Maestro de Judo y sus alumnos. Este Maestro de Judo era una persona con una edad cercana a los 80 años, pero que físicamente y mentalmente se encontraba bastante bien. Él se había esforzado durante su vida en adquirir cierta sabiduría y le entregaba ésta a sus estudiantes de Judo, los cuales alegremente y muy agradecidos recibían y practicaban no solo los ejercicios del arte marcial, sino también escuchaban sus consejos sobre la vida. Recuerdo que cuando escuché esta historia, me dio mucho gusto saber de ella y me llamo mucho la atención pues el Maestro decía que estar con jóvenes le hacía muy bien, pues la energía de los jóvenes lo revitalizaba (cosa que cuando la escuché la entendí perfectamente, ya les explicaré porque). Pero lo más grandioso de todo, era que el Maestro les entregaba sus enseñanzas sobre el arte marcial y su sabiduría a los jóvenes, y ellos su energía al Maestro. Recuerdo que eso me dio mucha alegría, y me decía a mí mismo, vaya pero que hermoso circulo virtuoso, ojala todo fuera así.

11222213_10207112324668090_133750467718091244_oLamentablemente, no todo es así…existe la contraparte, los famosos círculos viciosos…
Es en este tipo de intercambio donde generalmente todos sus participantes se alteran y pierden su camino de equilibrio. El intercambio energético siempre está totalmente desbalanceado y cargado generalmente hacia uno o unos pocos individuos que son los que más reciben del resto. Muy comúnmente, hay uno de los integrantes que tiene la energía y el poder para romper el círculo vicioso pero por alguna razón, no lo hace. Por tanto, el resto de los participantes se alimentan de esa energía que él entrega y el círculo vicioso sigue… así indefinidamente.
En esta misma clasificación de círculos viciosos se encuentras las “amistades” insanas. Las “amistades” por conveniencia. Y todo tipo de relaciones en que uno de los participantes busca sacar provecho de alguien que puede dárselo y se lo suministra. Para que decir que esto va desde la dependencia emocional, económica, energética, incluyendo también las drogas. Así existe un largo etcétera que seguramente tú también conoces.

Llegado a este punto del artículo, debo detenerme en algo muy importante, algo que quizás no sepas o no lo tengas hecho consciente aún. Existe dentro de los círculos viciosos un tipo especial de situaciones donde la dependencia energética llega a tal punto, que quien depende energéticamente de otra persona se convierte sin darse cuenta en un vampiro energético. Pues también sin darse cuenta, esta persona vive y se alimenta energéticamente de otras personas. Así es como en el mundo entero, existen diferentes tipos de vampiros energéticos.
Algunos más fuertes que otros. Algunos incluso han adoptado dicho estilo de vida como algo natural en ellos. Y es con ellos con quienes espero yo que tú nunca hagas alguna alianza o amistad pues sinceramente no resultaría nada bueno para ti y tus proyectos de vida.

Entre las actitudes vampíricas más sutiles que toman muchas personas está la de tener una actitud orientada directamente a ejecutar críticas y quejas totalmente injustificadas sobre cualquier cosa o situación. Seguramente te habrás topado con alguna de estas personas, me refiero a “esa” persona que viene a ti y empieza a contarte todas sus calamidades, problemas y dificultades, comienza a lamentarse por cada cosa que le pasa y te lo dice a ti… Lo más ilógico de todo esto, es que tú no tienes nada que ver en el asunto y seguramente tampoco nada puedes hacer para solucionarle algún problema. Súmale a esto que esa persona ningún interés tiene de solucionar sus propios problemas… Entonces en dichas circunstancias, ¿Cuál es el sentido de dicha conversación de quejumbres y problemas?

Es cierto que todos podemos tener problemas en diversos momentos de nuestras vidas, eso es algo comprensible, pero de ahí a que nuestra vida entera sea un completo problema todos los días de nuestra vida ya es otra cosa. Quejarse y esparcir la negatividad a los demás sin ánimo de solucionar nada es realmente un mal hábito adquirido por la persona en algún momento de su vida, que luego se convirtió en una necesidad, y en una dependencia energética de los demás. Pues, seguro que cuando la persona ya te contó todos sus problemas y quejas se fue súper ligera y tranquila y tú te quedaste con todas las pesadeces en tu espalda. Y adivina qué es eso. La energía de la otra persona… y ¿por qué esta persona se fue tan tranquila? Porque se llevó parte de tu energía con ella y te entrego de la suya a ti.

Claramente, el intercambio energético es inevitable, pero tú puedes elegir otro tipo de intercambio más positivo para ti que este ejemplo que te acabo de mostrar.
Y obviamente, si tú tienes uno de tus mejores amigos pasando por un mal momento, tu estarás ahí con él y también ocurrirá algo muy parecido a la situación comentada pero la diferencia radical es que tu amigo en verdad lo necesita, necesita de tu ayuda, tú lo sabes y quieres dársela. Es algo que en verdad nace de ti. Por tanto, tu inconscientemente sabes que cargaras parte de su energía, y que tú le entregaras parte de la tuya a él, pero en realidad, tú también sabes que tú y tu amigo buscarán alguna solución al problema y todo realmente pasará. No así como en la otra situación donde el objetivo es quejarse por quejarse sin ningún interés se solucionar nada.

Actualmente lo que les acabo de contar también lo ha entendido la neurociencia (a su modo claramente). Pues se ha dado cuenta que al cerebro le hace mal estar escuchando constantemente quejas.
Y al parecer, dichas actitudes y hábitos de quejarse se pueden transmitir de persona a persona. Así lo dice Trevor Blake, quien en uno de sus libros detalla el estudio de neurocientíficos sobre este tema.

Dice Blake. “Por lo que si estás clavado en un rincón por mucho tiempo escuchando a alguien siendo negativo, es probable que actúes de esa misma forma.”

Esto, obviamente también tiene sus cosas a nivel energético. Para mí, esto se trata de algo que aún la ciencia no descubre que son los llamados “parásitos astrales”. Los cuales en mi opinión, son los que en verdad se traspasan de persona a persona y son los causantes en una pequeña parte de miedos, pensamientos negativos y de dependencia energética.
Quien acostumbra y tiene la necesidad de buscar la energía de los demás es porque él no puede obtener suficiente energía por sí mismo, pues a él le falta de su propia energía. Y en parte, es porque en su aura puede tener una serie de parásitos astrales alimentándose de su energía. Estos parásitos a nivel psicológico se traducen muchas veces en miedos, negatividad, depresiones y barreras psicológicas.

Pero seguro te estarás preguntando, ¿Qué se puede hacer ante algo así?
Hay algunos rituales de limpieza energética que pueden ayudar, comúnmente se usan inciensos para dichas limpiezas. Pero en lo personal, pienso que eso puede servir como una solución rápida para casos leves. Pero para casos más fuertes, nada podría ser mejor que el poder de tu propia voluntad por librarte de esas cosas.

En la sociedad existen muchas personas con variados parásitos astrales, quizás podríamos decir que nadie está totalmente ajeno de esto, pero tampoco es algo que nos debería preocupar al extremo. Por lo menos deberíamos preocuparnos de mantenernos energéticamente equilibrados. Si logramos ese equilibrio, entonces no tenemos por qué preocuparnos.
En verdad, para la expulsión radical de este tipo de parásitos astrales lo que yo realmente recomiendo es la meditación y la reflexión sobre las causas que nos hacen sentir como nos sentimos. Es decir, si tienes algún miedo, puedes tener un parasito alimentándose de eso y por lo mismo de la energía que tú mismo creas con el miedo. Por tanto, si tú vas al origen de ese miedo y lo enfrentas, entonces lo liberas y cortas todo tipo de vínculo con parásitos astrales relacionados con eso. Pero ojo! Este es para mí el proceso largo y difícil, pero por lo mismo es el más duradero.

s_u_n_r_a_y_s_by_wolf_minori-d35ex4lTambién, algo que recomiendo mucho, es el intercambio energético con la naturaleza. Pues yo creo que todos aquí sabemos lo bien que nos hace sentir un bosque, unas montañas o un océano. Eso es justamente porque en esos ambientes naturales la energía es muy abundante, y es generalmente energía muy limpia (a menos que haya contaminación humana). No tengas miedo ni culpa de ir a un bosque y abrazar a cuanto árbol puedas! Pues ellos te cargaran y tú a ellos, pero tu energía no puede hacerles ningún daño, pues el campo áurico de los arboles es mucho más grande que el de las personas, y además, ellos están conectados a la Tierra, por tanto descargan la negatividad a la Tierra y ésta la transmuta muy fácilmente.Recuerda que está bien querer ayudar a los demás, pero también es necesario darse cuenta de quién realmente está buscando una solución y quiere la ayuda, pues si intentas ayudar a alguien que nulo interés tiene por ayudarse, entonces estarás desperdiciando totalmente tu energía.
También recuerda siempre no convertirte en una especie de basurero emocional a quien todos recurren a contarte sus problemas…tú no tienes esa obligación, y cuando no quieras escuchar, puedes decírselo a la persona con toda franqueza y seguridad sin culpas.
Creo que en este sentido, la ley de oro es una frase del filósofo Pitágoras que dice así:

“Considera ayudar a tu prójimo a levantar su carga, pero no te sientas obligado a llevársela.”

Un caso extremo de esto, es el de una mujer que por televisión escuchaba todos los días problemas ajenos con la intención de ayudar a las personas… con el tiempo, esta mujer tuvo bastante problemas de salud, pues ella misma decía y reconocía que le había hecho mal escuchar todos los días tantos problemas y cosas malas que intentaba solucionar…

Antes de ir terminando, no puedo dejar de decir unas cuantas cosas sobre la televisión, la música, el cine, las novelas y todas esas cosas que son capaces de influir en las masas de gente.
Quiero decirles amigos que yo, desde muy pequeño siempre he buscado tener mis propios pensamientos e ir en la perfección de ellos. Por alguna razón, siempre tome una actitud mental que me hacía muy poco influenciable. Siempre decía que nadie me podía influenciar. Y en el actualidad, solo hay dos personas que amo mucho que son las únicas que tienen el permiso libre de influenciarme. Pero esta historia que les cuento ha sido solo es mi propia decisión personal. Y obviamente no es así para el común de las personas.

Así es como en la búsqueda de mis propios pensamientos, nunca he dejado que algo me influya sin mi permiso. Pero para ello me he visto obligado a tomar ciertos resguardos como por ejemplo, tener cuidado con la música que escucho, no así tanto con los instrumentos, sino más bien a las letras de las canciones, pues son ellas las que justamente transmiten las ideas.

A lo que voy con todo esto, es que la música, las películas, las novelas, la televisión y sus noticias, y un largo etcétera son también una forma de generar un intercambio energético pero a un nivel colectivo de personas.
Un ejemplo muy sencillo puede ser una canción que hable sobre “amor”, pero su autor nunca ha alcanzado un nivel profundo en el amor a sí mismo, entonces a confundido lo que él cree que es el amor, con puras malas experiencias… y en su canción sobre el “amor” dice una serie de certezas tergiversadas sobre el amor que muchas personas las pueden tomar casi como ley y construyen sus ideas sobre el amor con una base totalmente errónea y tergiversada.

Así mismo puede suceder con muchas películas, muchas novelas escritas y de televisión. Y para qué decir de las noticias presentadas diariamente en televisión.
Un día estaba con una persona mayor y esta me dice, “Oh se me olvido ver las noticias, creo que las están dando todavía”, a lo que yo le respondí, “mmm ¿quiere saber cuántas cosas malas han ocurrido hoy? ¿Cuántas muertes? ¿Cuántos robos y asaltos? ¿Qué utilidad puede presentarle a su vida saber eso?”. A lo que esta persona no supo responderme nada sensato.
Todas estas cosas que te comento aquí también son parte del intercambio energético de estos días. Y lo que la gente no sabe de esto, es que todas esas cosas que se transmiten a la distancia y colectivamente por diferentes medios, hacen que muchas personas incorporen dentro de sí creencias y pensamientos que realmente no son ni útiles ni buenos para nadie. Entonces por ver tantas malas noticias en televisión, perfectamente te puedes hacer una idea de que el mundo es malo, y que todo es peligroso, de forma que cuando salgas de tu casa, tendrás tu mente atiborrada de cosas malas que en el fondo, estarán creando y manifestando muy sutilmente esa realidad que no quieres, pero que alimentas con tu atención y energía. (Aprende a enfocar correctamente tu energía con el articulo A lo que te resistes, Persiste) Y esto pasa también, porque casi nadie toma una actitud de hacerse consciente de que cosas lo están influenciando. Casi todas las personas viven con permiso libre para que casi cualquier cosa, y cualquier persona venga e influya sobre ellos sin importar si ese mensaje y esa energía es buena, útil o elevada.

Como último consejo amigos, no olviden que nadie puede influir sobre ustedes sin su permiso. Decide darle permiso de influir sobre ti a todo lo bueno, y a todos quienes transmitan algo bueno, eso es lo más sano que puedes decidir.
Recuerdo hace un tiempo decidí participar de una colecta para una fundación que se dedica a ayudar a niños con cáncer acá en mi ciudad. En el momento de la colecta yo estaba súper entusiasmado recolectado dinero y me estaba yendo bastante bien por el entusiasmo que le ponía. En eso va y se acerca un tipo más alto y robusto que yo a hablarme un par de cosas. Yo pensé que me iba a decir algo referente a la colecta, y lo que hace es ponerse a reclamarme y alegar sobre que los voluntarios que estábamos participando de la colecta le estábamos quitando su trabajo…(algo que era una completa estupidez)…Me alegaba específicamente sobre una chica que nunca vi ni conozco que supuestamente también estaba participando de la colecta.
En ese momento me voy dando cuenta de sus intenciones y giro mi cabeza hacia otro lado para ignorarlo y pensar rápidamente sobre lo que estaba sucediendo…En eso me digo, “Espera, esto no tiene nada que ver conmigo”. Así que lo miro de frente, y le digo muy firme y energéticamente “Sabe qué, yo no tengo nada que ver con lo que me habla, no se de quién me está hablando, no conozco a la persona” y le digo finalmente, haciéndole un gesto cortante con ambas manos “¡¡se acabó la conversación!!”. Luego de esto me doy vuelta y me retiro del lugar. A los segundos me doy cuenta de que el tipo me cargo con su energía, así que me concentré un par de segundos, pase mis manos sobre mi cuerpo y dije “Me saco toda esta basura que a mí no me pertenece”. Y como el tipo aún seguía en esa misma área a un par de metros, lo mire y le tire con mis manos toda su energía de vuelta. Adiós con esto me dije, ahora me concentro en lo que estaba haciendo, seguiré con la colecta.

Recuerden siempre eso amigos, no dejes que tu voluntad se apague, nadie puede obligarte a recibir lo que tú no deseas.

Espero sinceramente que les haya gustado este artículo y que por supuesto también les sirva.
Un sincero abrazo a todos!
Hasta la próxima.

Los límites solo están en tu mente

Estándar

Mujer pensando

Los límites que nos auto-imponemos realmente no existen, se trata de creencias que hemos ido adquiriendo desde que éramos  niños. Fronteras que hemos establecido en base -fundamentalmente- a las enseñanzas de nuestros padres y profesores sin haber llegado hasta el precipicio que supuestamente marcan.

Comenzar a superar lo que nos limita es esencial para sentir la idea anterior, para que pase de la cabeza al corazón. Hay disciplinas, como el coaching o el PNL (programación neurolingüística), que tratan precisamente de hacernos ver dónde están esos límites y cómo superarlos.

“Todos los niños nacen artistas. El desafío es que lo sigan siendo cuando crezcan.”
-Pablo Picasso-

Cómo y dónde se generan nuestros límites

Todos nacemos con una genética que favorece que hagamos mejor unas tareas que otras, pero eso no quiere decir que tengamos que renunciar a las actividades que se nos dan peor. Por lo tanto, la genética es el origen primario de nuestros límites.

El ambiente en el que nos movemos, nuestra familia, nuestros amigos y nuestra educación, son factores esenciales que hacen aflorar muchos de los límites que nos autoimponemos sin pasarlos por ningún tipo de filtro reflexivo. Todos estos factores influyen también en la manera en la que descubrimos nuestros talentos y en cómo encontramos actividades que nos apasionen los potencien.

Cabeza de árbol encerrada en una jaula

Por lo que se refiere a la educación, es importante destacar que, si observamos a los niños, veremos que no tienen ninguna limitación en cuanto a intentar cualquier cosa que quieran hacer, porque se creen capaces de hacer todo. Ken Robinson, educador y escritor británico, sostiene que a medida que vamos creciendo, el sistema educativo nos va preparando para el “mundo real”. Pero, ¿qué es el mundo real? Desde luego no es el mismo ahora que hace años.

El problema es que el sistema educativo actual se creó en la época de la industrialización: un periodo en el que se necesitaban muchos especialistas en determinadas disciplinas relacionadas con la producción material. El precio de fomentar estas materias, lo pagó la creatividad la creatividad en áreas como la música, la escritura, el deporte, la danza, etc.

Paradójicamente, actualmente vivimos en una sociedad completamente diferente pero la educación sigue siendo la de la época de la industrialización. Así, gracias a la estaticidad del sistema educativo con el que contamos, lo que nos enseñan en los colegios es otro de los factores que nos imponen los límites mentales que asumimos.

“Todo niño es un artista, porque todo niño cree ciegamente en su propio talento. La razón es que no tienen ningún miedo a equivocarse. Hasta que el sistema les va enseñando poco a poco que el error existe y que deben avergonzarse de él.”
-Ken Robinson-

¿Qué debemos aprender para superar nuestros límites?

Los niños no tienen miedo a experimentar, a pensar de forma distinta, por eso es importante recuperar esa creatividad y aprender o reaprender a pensar como un niño, a crear sin miedo, a no ponernos límites y a hacer todo lo que nos apasione. Pero, ¿qué es lo que debemos aprender para eliminar nuestros límites?

Recuperar una enorme capacidad de aprender

Los niños tienen una curiosidad innata por las cosas que les rodean, miran todo, lo tocan todo y lo exploran todo. No dejan de interesarse por todo tipo de cosas y gracias a ello su capacidad de aprendizaje es inmensa.

Superar el miedo a equivocarnos

Los niños no tienen miedo al error, ese miedo lo van aprendiendo poco a poco porque se nos va inculcando que es algo malo. Pero también es necesario volver aprender que el error nos puede proporcionar una experiencia muy valiosa, que un error puede ser un éxito en sí mismo.

Hacer las cosas con pasión

Desarrollar lo que nos apasiona y ponerle ilusión a las cosas que hacemos, mejorará mucho los resultados que obtengamos. Quizás si el trabajo que tenemos no nos apasiona sea hora de cambiarlo, de disfrutar realmente de lo que de verdad nos gusta y trabajar en ello.

Jugar

Niño jugando a volar

Un niño aprende a jugar con cualquier cosa, desde un simple cartón hasta un sofisticado móvil, no cesan de explorarlo y de probarlo. Sin embargo, los adultos hemos perdido esa capacidad de disfrutar y de jugar para aprender y continuamente nos decimos cosas a nosotros mismos que nos limitan como “no puedo”, “no soy capaz”.

“No importa cuántas veces te equivocas o con qué lentitud progresas, sigues estando muy por delante de los que ni lo intentan.”
-Anthony Robbins-
La Mente es Maravillosa