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Creer para Crear es: un colectivo, que busca engendrar, acciones multiplicadoras de transformación socio-cultural.

Semana de negociaciones tensas. 15 al 19 octubre – Libertad-Individualidad

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Semana de negociaciones tensas. 15 al 19 octubre – Libertad-Individualidad

Zonas Humanas AstrologíaFilosofía y Memoria Celular- por Mariana Simonassi

La tónica de encontrar balance a través de negociaciones estuvo muy presente la semana pasada. Tratar de mantener el equilibrio, de comprender cómo es estar en balance evitando tomar decisiones que sabemos que no aportan al proceso que estamos llevando adelante de balance interno.  La semana pasada sentimos muy fuerte la necesidad de individuación. Estamos empezando a confiar en los procesos de transformación que son los únicos que nos van a permitir ser leales y sinceros con nuestro interior. Esto nos puede encerrar en un estado extremo de aislamiento, que en parte es lo que propuso la Luna Llena en Aries, pero esta semana se plantea otra dinámica. La tensión entre el Yo y el Contigo se manifiesta con mucha fuerza. Estamos quizás demasiado reactivos a sentir que tenemos que entregar nuestra libertad para sostener relaciones. ¿Pero es esto así?. Toda relación que en este momento plantee este esquema para…

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La verdadera meditación — maestroviejo

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por Joan Tollifson

Joan Tollifson

Siempre dudo en utilizar la palabra meditación, porque se utiliza de muchas maneras diferentes para significar muchas cosas diferentes. Como yo utilizo la palabra, la meditación no tiene nada que ver con posturas o prácticas específicas, ni con estar inmóviles durante sesiones de tiempo. No se necesita incienso, ni cojines especiales, no hay que sentarse con las piernas cruzadas, ni hacer nada extravagante en absoluto. Puede ocurrir en un sillón o en un avión. Simplemente significa estar aquí, en quietud, sin todas las cosas que normalmente absorben la atención ―simplemente estar presentes y conscientes de lo que es, tal como es― permitir que todo sea como es, sin tratar de manipularlo o controlarlo, sin juzgar, etiquetar o contar historias al respecto. No hay que intentar entrar en ningún estado especial ni lograr nada; ni tratar de deshacerse de todo lo que aparece. Y si el control, el juicio, la etiqueta, el intento, la resistencia o el contar historias ocurren, sea como fuere, significa simplemente verlo claramente por lo que es, sentir cómo ese movimiento del pensamiento aparece en el cuerpo en forma de sensaciones y permitir que todo se revele y desparezca a su debido tiempo.

En lugar de perderse en el pensamiento continuo, la meditación tiene que ver con la conciencia ― dando una atención abierta al ámbito de la percepción, la sensación y el conocimiento directo (la respiración, los sonidos, las sensaciones corporales, los colores y las formas, las fragancias, los sabores) y a la presencia consciente que lo contempla todo, la escucha silenciosa, la espaciosidad del ser. La meditación es sentir esta presencia espaciosa que somos, esta infinita inmensidad Aquí-Ahora, esta profunda quietud. Es probable que los pensamientos sigan apareciendo, pero una vez que el pensamiento es advertido, la atención puede abrirse y relajarse de nuevo en el puro ser.

En cualquier momento, ya sea unos pocos segundos entre los clientes, o una hora por la mañana o antes de acostarse, o mientras se viaja en autobús para ir a trabajar, o sentado en una sala de espera, en lugar de estar constantemente ocupados haciendo algo, leyendo algo, diciendo algo, consumiendo comida o información, revisando nuestros teléfonos, nuestro correo electrónico o nuestras redes sociales, o pensando en lo que sea ― la meditación es simplemente estar quieto. Ser consciente. Estar presente. Solo ser. No hacer nada en absoluto.

Además de “solo ser”, la meditación también puede significar explorar la realidad viviente de una manera meditativa ―con la conciencia y atención abierta, en lugar de con el pensamiento― observando cómo se desarrollan las decisiones, viendo si el “yo” que parece tomar estas decisiones puede ser encontrado realmente, si hay un pensador que sea el autor de los pensamientos, si se puede encontrar algún límite real entre “dentro” y “fuera”, si hay algún límite en el Aquí-Ahora … viendo cómo el pensamiento divide, categoriza, etiqueta y cuenta historias y cómo el sufrimiento sucede. Todo esto (y más) puede ser explorado directamente con la conciencia.

Y cuando surjan estados mentales oscuros o difíciles ―depresión, preocupación, ansiedad, desesperación, soledad, aburrimiento, inquietud― en lugar de intentar resistirse o escapar de estos incómodos estados mentales y corporales haciendo algo o pensando en ellos, éstos pueden ser invitaciones a detenerse y no hacer nada en absoluto. Simplemente estar plenamente presente con esta circunstancia que hemos llamado “depresión”, “ansiedad”, “aburrimiento”, “soledad”, o lo que sea. Sin la etiqueta o la historia, ¿qué es? No buscar una respuesta mental, sino más bien escuchar abiertamente todo el fenómeno: sentirlo en el cuerpo como pura sensación y energía, permitiendo que nuestra atención profundice en las sensaciones mismas a medida que se despliegan y cambian. Y simultáneamente, ver los pensamientos y las historias que ponen en movimiento este estado emocional y lo mantienen , viéndolos como lo que son ― formas de pensamiento habituales y condicionadas que no necesitan ser creídas. Y estar despierto a todo lo demás que está ocurriendo al mismo tiempo ― el ruido del tráfico, el canto de los pájaros, la luz del sol en la alfombra, y la presencia consciente que lo contempla todo. Podemos encontrar que cuando nos volvemos hacia la oscuridad de esta manera, cuando nos relajamos en la consciencia ilimitada que somos, estas emociones ya no tienen un control sobre nosotros. Incluso pueden disolverse completamente.

Pero si “hacemos” todo esto para hacer desaparecer una emoción indeseable, o para tener un despertar o para iluminarnos, eso no es verdadera meditación ― eso es pensamiento buscando un resultado, resistiendo a lo que es. Por lo tanto, esto se vuelve muy sutil. No podemos hacer que dejemos de buscar, u obligarnos a nosotros mismos a no intentarlo. Es sólo otra capa de la misma cosa: tratar de no intentar, buscar el final de la búsqueda, resistir a lo que es. Pero cuando vemos claramente este movimiento de la mente, puede disolverse por sí mismo. La conciencia es el gran iluminador y el gran disolvente.

La meditación es ver y conocer la naturaleza de la realidad directamente, no como un conocimiento, sino como una experiencia y ser inmediatos. Por tanto no estamos simplemente adquiriendo una creencia o una idea de que “No hay yo” o que “Yo soy la Consciencia infinita”, sino en realidad estamos descubriendo y realizando (haciendo realidad) todo esto por nosotros mismos. Estamos permitiendo que impregne todas las fibras de nuestro ser, para que se vuelva cada vez más sentido y encarnado como nuestra realidad viva. Las experiencias siempre vienen y van, de modo que no significa tener alguna experiencia continua de felicidad o unidad o presencia sin pensamiento, o nunca más sentirse tenso o contraído o perdido en el pensamiento. Simplemente significa estar despierto Aquí-Ahora. No como “yo” siendo cada vez mejor y mejor, sino como la consciencia misma, despertando de su propio sueño.

© Joan Tollifson, 2017

por Joan Tollifson Siempre dudo en utilizar la palabra meditación, porque se utiliza de muchas maneras diferentes para significar muchas cosas diferentes. Como yo utilizo la palabra, la meditación no tiene nada que ver con posturas o prácticas específicas, ni con estar inmóviles durante sesiones de tiempo. No se necesita incienso, ni cojines especiales, no…

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LUNA NUEVA EN LIBRA – 18 y 19 de Octubre. — Astrología Arquetípica – Cristina Laird

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Estamos a 3 o 4 días de la Luna Nueva en Libra y los próximos 3 o 4 días son vitales para Catalunya. Mañana se cumple el plazo que se le otorgó a las autoridades catalanas para aclarar si se ha declarado la Independencia o no. Esta lunación en Libra habla volúmenes de lo que […]

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4 aceites esenciales que reducen la retención de agua e hinchazón en las piernas — Atrevete y despierta.

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¿Sientes tus piernas, tobillos o pies hinchados? La retención de agua es una condición bastante común, pero puede ser frustrante. Los niveles de agua en el cuerpo están regulados por los sistemas circulatorio y linfático. De vez en cuando, el líquido puede acumularse en los tejidos, causando hinchazón.

Haciendo unos cuantos cambios sencillos en cuanto al estilo de vida, puede ayudar a evitar que la retención de agua se convierta en un problema regular. Y la adición de unos pocos remedios naturales puede ayudar a aliviar sus síntomas de una manera muy rápida.

¿Qué causa la retención de agua?

Hay ciertos factores y situaciones que pueden influir en la acumulación de líquido en nuestro cuerpo, algunas pueden ser las condiciones físicas de cada individuo, otra sus malos hábitos.

  1. Sal

Una de las principales causas de la retención de agua se encuentra en tu dieta. Cuanto más sal consumes, más agua tu cuerpo podrá retener. Reducir la cantidad de sal en la dieta puede detener la hinchazón en gran medida.

  1. Niveles hormonales

Los altos niveles hormonales, como la insulina, la cortisona, el estrógeno y la progesterona, pueden hacer que tu cuerpo se mantenga con exceso de agua. Estas hormonas afectan los niveles de sodio en el cuerpo y pueden terminar causando retención de agua. Ciertos medicamentos también pueden tener este efecto. por ello es de suma importancia mejorar los niveles hormonales, sobre todo en las mujeres.

  1. Inactividad

Las personas que pasan mucho tiempo en camas de hospital o sillas de ruedas a menudo experimentan retención de agua. Sin movimiento regular, se hace más difícil para el sistema linfático drenar el exceso de líquido de sus tejidos. Esto puede causar un bloqueo en tu sistema linfático, que conduce a la hinchazón. Para reducir la retención de agua, es esencial que puedas ponerte en movimiento.

Aceites para reducir la retención de agua

Aquí hay cuatro aceites esenciales que reducen la retención de agua y la hinchazón en las piernas.

  1. Aceite de toronja

El aceite de toronja es un diurético natural. Funciona para limpiar el cuerpo, reducir la inflamación y liberar líquidos que el cuerpo puede tener. El aceite de toronja también aumenta la circulación de la sangre, lo que ayuda a aliviar la hinchazón y el dolor en las piernas y tobillos hinchados. Gracias a los terpenos en pomelo y otros aceites cítricos, el aceite esencial de toronja es un antiinflamatorio natural.

Para usar: Combine 3 gotas de aceite de toronja con 1 cucharadita de un aceite portador, como el aceite de coco, y luego masajear la mezcla en el área hinchada 2-3 veces al día.

  1. Aceite de eucalipto

Se ha demostrado que el aceite de eucalipto reduce la inflamación y alivia el dolor asociado con la retención de líquidos. Tiene el poder de activar los receptores de serotonina en el cuerpo para promover la relajación, reducir la presión arterial y disminuir las reacciones de respuesta inflamatoria.

Cómo usarlo: Difunde el aceite de eucalipto en casa o combina 3 gotas de aceite de eucalipto con 1 cucharadita de aceite de coco y masajea la mezcla sobre el área hinchada.

  1. Aceite de lavanda

El aceite de lavanda es conocido por sus poderosos beneficios . Puede proporcionar alivio de los cambios de humor, problemas para dormir y dolores de cabeza, así como reducir la inflamación. Se puede aplicar por vía tópica, sin aceite portador.

Modo de uso: Añadir 2-3 gotas de aceite de lavanda a la zona afectada, o añadir 5-7 gotas de aceite de lavanda en la ducha para reducir la inflamación y el dolor, mientras que promociona la relajación.

  1. Aceite de Hinojo

El aceite de hinojo es rico en vitaminas y nutrientes que ayudan a mantener el sistema inmunológico. Trabaja para desintoxicar naturalmente el cuerpo de las toxinas que causan la inflamación y para promover la liberación de los líquidos que se construyen en los tejidos del cuerpo.

Cómo usarlo: Añadir 1-2 gotas de aceite de hinojo a un vaso de agua caliente o té de manzanilla y beber, o combinar 4-5 gotas de aceite de hinojo a 1 cucharadita de un aceite portador y frotar la mezcla sobre el área afectada.

por Atrevete y despiertafuentepor Maria¿Sientes tus piernas, tobillos o pies hinchados? La retención de agua es una condición bastante común, pero puede ser frustrante. Los niveles de agua en el cuerpo están regulados por los sistemas circulatorio y linfático. De vez en cuando, el líquido puede acumularse en los tejidos, causando hinchazón.Haciendo unos cuantos cambios sencillos en cuanto al estilo de…

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El ser observado: charla dinámica este viernes 20 a las 19.00hs

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El Ser Observado es es una confluencia de charla y ejercicios. Este espacio te facilitará herramientas para el entrenamiento hacia el autoconocimiento aplicado a lo cotidiano.
Instructor: Pablo Gómez
Fecha: viernes 20 de octubre
Horario: 19.00hs a 21.00hs.
Inversión: Gs. 100.000

Inscripción y pago de seña del 50% al 0991821721

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Taller de cerámica:platos y cuencos-sábado 21 de 9 a 12 hs.

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Taller de cerámica utilitaria para personas jóvenes y adultas. La amiga ceramista Leila Buffa nos adentra en el proceso de creación de piezas de cerámica que podremos utilizar en nuestro cotidiano. El taller constará de una sesión de amasado, modelado y decoración de la pieza. En un segundo paso se ṕrocede al esmaltado de las piezas, Y finalmente las piezas podrán ser retiradas del local.
Costo: Gs. 250.000 por todo el proceso.
Insripción y seña del 50!% al 0991821721 con Natalia.
Fechas: sábado 21/10 en horario de 9.00hs a 12.30hs
Local: Iniciativa Creer para Crear ubicada del Celsa Sperati 3865 casi Radio Operadores del Chaco. Asunción.

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