Yoga y sus beneficios

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Yoga del sonido con Tomi Roa, contactos en Asunción: loquefluya@gmail.com. Les esperamos!

Cuidados del Siglo 21

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El Yoga es el arte milenario originado en la India hace aproximadamente 6.000 años, basado en la mejora de los aspectos psíquicos, físico, mental-emocional y espiritual del ser humano, pretende la implicación del propio individuo en el control de su propia calidad de vida.

arbol ashtangaSimbología del árbol del yoga, de la raíz (Yama) a los frutos (Samadhi), necesita de todas las partes para desarrollarse para conseguir el objetivo final del yoga: percibir el verdadero

Los ocho estadios son:

– Yama (abstenciones mentales y morales).
– Niyama (disciplinas físicas y mentales).
– Asana (posturas).
– Pranayama (regulación de la fuerza vital a través de la respiración).
– Pratyahara (interiorización, emancipación y control de los sentidos).
– Dharana (concentración).
– Dhyana (meditación).
– Samadhi (éxtasis espiritual).

En la actualidad el yoga ha evolucionado en diferentes disciplinas y existen numerosos tipos, (http://www.yogateca.com)se enumeran a continuación:

1 Anusara Yoga

2 Hatha Yoga

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