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“Iniciativa Creer para Crear”

…un espacio de expresión, libertad, corporalidad,diversidad, vivencia, arte y cultura…



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Las emociones están ligadas al cuerpo y, por tanto, sus manifestaciones son visibles (gestos, tono de la voz, ritmo cardiaco…).

Preceden a los sentimientos y se dieron antes en nuestro proceso evolutivo. Ocurren de forma automática, sin necesidad de pensar.

Su objetivo es regular el proceso vital y promover la supervivencia y el bienestar (homeostasis). En un principio (aunque hay algunas emociones que hoy en día no resultan adaptativas, como las que están detrás del racismo), las emociones apuntan directamente a la regulación vital a fin de evitar los peligros o ayudar al organismo a sacar partido de una oportunidad.

“Desde los procesos químicos homeostáticos hasta las emociones propiamente dichas, los fenómenos de regulación vital, sin excepción, tienen que ver, directa o indirectamente, con la integridad y la salud del organismo”. (A. Damasio)

Las emociones proporcionan un medio natural para que el cerebro y la mente evalúen el ambiente interior y el que rodea al organismo, y para que respondan en consecuencia y de manera adaptativa.

Esta evaluación se puede hacer de manera inconsciente y de manera consciente. Aprender a responder de manera consciente y no automática ante los acontecimientos, nos habla de desarrollo de la inteligencia emocional.

Las emociones provocan pensamientos y los pensamientos provocan emociones.

Nuestro aprendizaje asociativo conecta emociones con pensamientos en una rica red de dos direcciones. Determinados pensamientos evocan determinadas emociones, y viceversa.

El síntoma y las emociones

Es bien sabido que nuestras emociones y sentimientos afectan a nuestro estado físico y nos produce diversas alteraciones en función de cómo vivimos los acontecimientos diarios.

Muchas veces nos quedamos aquí, creyendo que lo podemos hacer es muy poco o nada. Buscamos soluciones más o menos efectivas, desde la toma de un remedio a la práctica de diversas técnicas manuales, de relajación, etc.

Reprimimos nuestras auténticas emociones y sentimientos por tabúes, por educación, por conveniencia social, por creencias familiares o por educación religiosa.

Esto lo hacemos la mayoría de las veces de una forma automática, inconsciente. Luego, unas horas o días más tarde, nos encontramos mal, tenemos acidez, nos duele la cabeza o la espalda.

Pensamos que eso es debido a una mala postura, a una comida que no está en condiciones o simplemente al estrés cotidiano.

No solemos ir  más allá, nos quedamos en la explicación mental, en la explicación que justifica nuestro estado.

Por carecer de educación emocional, tendemos a reprimir las emociones, no las arreglamos para no escucharlas de alguna de las siguientes maneras:

  •          No expresándolas, ni reconociéndolas, negándolas
  •          Me digo que ya pasará, que no es nada.
  •          Me agoto haciendo deporte para desahogarme, para no pensar en otras cosas.
  •          Me aturdo con la televisión
  •          Me entrego en cuerpo y alma al trabajo.
  •          Evito de ir a ciertos lugares que me recuerdan algún drama.
  •          Intento distraerme para huir de una emoción negativa: cine, internet, juegos…
  •          Duermo más que la media normal.
  •          Como demasiado, bebo demasiado, tomo drogas, alcohol.
  •          Corto relaciones con la familia, mis raíces. Etc.

Si la situación, el malestar, el dolor que vivimos se repite una y otra vez, entonces nuestros síntomas se cronifican y nos vemos abocados a tomar un medicamento/remedio de una forma continua.

Nos metemos en una rueda de emoción, dolor moral, dolor físico y sufrimientos.

No encontramos la salida, buscamos encontrarnos bien lo más pronto posible, pero no hacemos algo fundamental, que es cambiar nuestros hábitos, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos, descodificar nuestras emociones atrapadas y censuradas por nosotros mismos.

No escuchamos a nuestro interior que nos envía un mensaje a través del síntoma físico. Nos sentimos bloqueados, no sabemos qué dirección tomar, qué camino seguir, nos sentimos vacíos, desorientados, perdidos.

Mientras, nuestro inconsciente biológico sigue actuando y mandando el mensaje sin ser escuchado. Y  no va a parar, va a seguir y va a aumentar en intensidad ese síntoma para que prestemos atención y si seguimos intentando apagarlo o silenciarlo, al final el síntoma será de tal índole que tendremos que pararnos ya que nos resultará imposible seguir nuestra vida cotidiana.

Es el momento de reflexión, de cuestionarnos nuestra forma de vida, de hacer un alto en el camino, de preguntarnos qué me ha llevado hasta aquí? qué siento? como lo siento? donde lo siento?

Es el momento de buscar otras soluciones. Pensar que quizás la respuesta está en MI. Para ello es necesario aprender a interpretar que me está diciendo mi Inconsciente Biológico

Las emociones están ligadas al cuerpo y, por tanto, sus manifestaciones son visibles (gestos, tono de la voz, ritmo cardiaco…). Preceden a los sentimientos y se dieron antes en nuestro proceso evolutivo. Ocurren de forma automática, sin necesidad de pensar. Su objetivo es regular el proceso vital y promover la supervivencia y el bienestar (homeostasis).…

a través de Las emociones — maestroviejo

Las emociones — maestroviejo

ECLIPSE SOLAR en Cáncer – 11-12 y 13 de Julio

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ECLIPSE SOLAR en Cáncer – 11-12 y 13 de Julio

Astrología Arquetípica - Cristina Laird

Todos sabemos que los eclipses ocurren cuando la luna llena o nueva se forma cerca de los Nodos Lunares. Este no es excepción, ya que esta Luna Nueva en Cáncer a 20º 41′ será exacta cuando los nodos están a 5º de Leo-Acuario, unos 15º de orb. Por tanto, un eclipse parcial de Sol. Eclipses ocurren cada 6 meses, los primeros de este año fueron el 31 de Enero, un eclipse lunar en Leo y luego el 15 de Febrero, el eclipse solar en Acuario. Cuanto más cerca de los Nodos más exacto y total el eclipse. Normalmente vienen en pares, pero a veces en tres, como es el caso de ahora. O sea que este eclipse de los próximos 3 días, será seguido del eclipse lunar en Acuario del 27 de Julio y luego el otro eclipse solar para la Luna Nueva del 11 de Agosto en el signo…

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a través de Luna Nueva de Eclipse en Cáncer 12 de Julio: Re-Creando el concepto de hogar-cuidado.

Luna Nueva de Eclipse en Cáncer 12 de Julio: Re-Creando el concepto de hogar-cuidado.

El primero de los tres eclipses que uno a uno se sucederán entre el 12 de julio y el 11 de agosto tiene como protagonista al planeta Plutón quien se encuentra retrógrado desde el 22 de Abril. Cuando Plutón está presente en un acontecimiento tan fuerte como lo es un eclipse, potencia sus efectos: Salen a la luz las emociones reprimidas, recuerdos de experiencias que posiblemente nos afectaron y la economía se redefine. La emoción estará a flor de piel y en el alma. Si bien el proceso que se pone en relevancia con este Eclipse tiene su origen en 2016, vamos a centrarnos a finales de Febrero de 2017 (Eclipse 26 de febrero 2017), que es cuando Plutón se encontraba ubicado en el mismo grado en el que retomará su marcha el día 2 de octubre de 2018. Esta referencia es para ubicar el ciclo de transformación emocional y económico en el que estamos comprometidos. Un buen ejercicio es hacer un análisis sobre situaciones que hemos vivido cercanas a determinadas fechas. Esas fechas importantes para tener en cuenta en el desarrollo de este Eclipse son del 15 al 19 de Mayo (Plutón conjunción Lilth + Ingreso de Urano en Tauro), es ese momento hubieron cambios definitivos, sin vuelta atrás, que nos llevaron a tomar una posición diferente a la que veníamos sosteniendo, que según la posición de Plutón en nuestra Carta Natal esas situaciones fueron externas o internas, pero que al fin y al cabo nos situaron en otra realidad y a cambios definitivos por los cuales no podemos estar demorando más la toma de un cambio de actitud. Más allá de la movilización que podamos haber sentido en Mayo, el mes de Junio se presentó como una instancia evaluativa sobre un cambio muy profundo sobre la forma en que pensamos y comprendemos el intercambio emocional, que nos condujo a decisiones de cambio (Luna Nueva en Géminis del 13 de Junio). Luego con la Luna Llena en Capricornio del 28 de Junio se cerró esa etapa de evaluación sobre lo que es propio y lo que es impuesto para centrar el esfuerzo y los cambios hacia lo que consideramos que contribuye a nuestro desarrollo. Y así llegamos al 12 de Julio día del Eclipse de Luna y en el que Plutón vuelve a tomar fuerza porque se le opone a la unión del Sol y la Luna en Cáncer. Cuando actúa Plutón la transformación es radical. No es que aniquile todo lo que nos sostiene (a nivel económico y a nivel emocional), sino que destruye lo que no sirve. Este eclipse es un fuerte llamado a una actitud realista y esto es dejar de lado engaños hacia nosotros y hacia los otros. Cuando toda estabilidad se encuentra conmovida, el antídoto es el realismo. Es ser honestos con lo que queremos y desde allí construir un nuevo hogar y una nueva economía. No hay tiempo (estamos en eclipses) para quedar atrapados en los temores porque solo nos llevarán a que los fantasmas salgan de sus tumbas. Una nueva noción de seguridad sólo la encontraremos en la plena confianza (Júpiter directo desde el 10 de Julio) en la transformación y en la capacidad de sentirnos en un nuevo rol vinculado con la enorme grandeza canceriana (de saber nutrirnos y cuidarnos) creando estructuras de hogar y familia capaces de contenernos, pero sin la rigidez impuesta por un imperativo social. La gran clave es estar conscientes de saber a dónde y con quienes sentimos que podemos construir desde el compromiso con otros. Plutón trae cosas del pasado también para darles oportunidad de que se desarrollen si tienen la posibilidad o han quedado truncas por apegos no resueltos.

Tiempos de transformación, cambios de hogar, profesión y cortes finales con ese pasado que no tiene posibilidad de evolució

Luna Nueva de Eclipse en Cáncer 12 de Julio: Re-Creando el concepto de hogar-cuidado.

Propiedades y beneficios del chocolate amargo

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El chocolate es tal vez la golosina más difundida en el mundo entero y que más adeptos tiene. Sin embargo puede ser tanto una simple golosina, con todo lo que eso implica, o un alimento con valores altamente relevantes, de acuerdo a su composición.
El chocolate amargo o negro, que es el más puro, tiene una serie de propiedades que benefician nuestra salud, además de ser deliciosos. Para que ello ocurra el contenido de cacao tiene que ser del 70 % o superior. En los casos que el contenido es más bajo, se complemente con grasas no tan saludables y sobretodo, azúcar.
Sigue siendo delicioso (o tal vez mas atractivo por ser más dulce) pero no solo pierde las ventajas sino que agrega problemas: azúcar y grasas. Consumir una cantidad razonable de chocolate amargo o negro, unos 20 gramos al día, no aporta tantas calorías como se piensa (aproximadamente unas 100) y tiene nutrientes muy importantes.

Propiedades y beneficios del chocolate amargoBeneficios del chocolate amargo

1. Previene enfermedades degenerativas como el cáncer y a su vez, protege nuestro sistema cardiovascular.

Estas dos acciones tan diferentes se deben a una misma causa: los antioxidantes, en particular flavonoides. Con el paso del tiempo se van formando en nuestros tejidos radicales libres. Estos son los que producen las señales de envejecimiento en nuestra apariencia, pero fundamentalmente quienes son responsables de algunas enfermedades degenerativas y un buen porcentaje de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo aquí es importante hacer una aclaración. Si el chocolate amargo se prepara con leche, ésta dificulta la absorción de los antioxidantes propios del cacao.

2. Para aliviar enfermedades respiratorias, en particular la tos.

Los antiguos aztecas utilizaban las propiedades medicinales del chocolate amargo, y hoy se puede afirmar que con buen fundamento. En cuanto a la tos, uno de los usos principales que se le daba, su acción se debe a la presencia de teobromina, un potente antitusígeno, que es sumamente efectivo. A tener en cuenta en una situación que produzca mucha tos, beber una taza de chocolate amargo va a aliviar mucho la situación.

3. Aporta minerales como el Potasio, Fósforo, Magnesio y Selenio.

Todos estos minerales son muy importantes, pero el Potasio en particular es excelente a la hora de controlar la presión arterial elevada. Si a eso le sumamos que es un protector del sistema cardiovascular por ser antioxidante, veremos que actúa por varios mecanismos a la vez.

4. El chocolate amargo o negro, tiene acción antidepresiva y antifóbica.

Si bien antes se pensaba que resultaba ser antidepresivo porque se lo relacionaba más que nada con momentos de placer. Las personas evocaban momentos alegres de la infancia y eso era tranquilizador. En realidad, si bien es un hecho que muchos lo relacionan con buenos momentos, su acción antidepresiva y antifóbica se debe a algo mucho más concreto. Tiene la capacidad de elevar los niveles de serotonina en el espacio sináptico. Esto que suena algo complejo es realmente simple: se trata de un neurotransmisor, que debe estar en cantidades adecuadas en el espacio sináptico, para no padecer depresión ni fobias.

LA FUENTE OSCURA: ¿EL ORIGEN DE LOS ARCONTES? Debate con Iván Martínez y Jaconor73

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LA FUENTE OSCURA: ¿EL ORIGEN DE LOS ARCONTES? Debate con Iván Martínez y Jaconor73

por Atrevete y despierta

RIMBEL35

En esta coasión debatimos sobre el origen de lso Arcontes, ¿Existe una fuente oscura de donde proceden? ¿Son como larvas parasitarias que se dedican a apropiarse de las energías de aquellos que poseen alma?